狗狗百科
1.“心智模型”：你的技能是一种条件反射
对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，那就是另外一回事了。为什么这么说呢？让我们先从一个案例说起。
飞行员马特·布朗刚开始自己的职业生涯时，有一次需要连夜开着双引擎塞斯纳飞机（目前为止世界上最大、最耐用的通用飞机）去肯塔基州送货。当独自一人飞行在11000英尺的夜空时，右引擎的油压突然下降了。马特意识到自己遇到了麻烦。他的脑海中快速闪现了很多信息：引擎如果失灵，在关闭它之前飞机还能飞多久？飞机失去右侧的升力会不会掉下去？
最后，考虑到塞斯纳飞机的损伤容限，他立刻做出了行动：关掉坏了的右引擎，把螺旋桨桨叶调至与气流平行的位置以减轻阻力，同时增加左侧的动力。在勉强飞了十英里之后，马特安全地迫降了。
你不知道你学过的知识会在什么时候被派上用场，尤其这种要命的时刻，根本没有去查谷歌的时间。所以在学习某项技能的时候，让它最后能够成为一种“条件反射”式的本能操作，这种学习才是有价值的。
而形成这种条件反射的过程，就是打造“心智模型”的过程。从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来，能够做到这些，你才算学会了一门知识，或者掌握了某项技能。
提起学习，我想我们一定会有几点共识，而这也决定本书的内容是否对你有用：1）想要学以致用，就必须能够持续记忆。只有这样，在你需要某个知识的时候它才会自动出现。2）我们要坚持不懈地学习和记忆，终生不怠，因为擅长学习的人会终生受益。3）学习是一种可获得的技能。最有效的学习策略往往不会建立在直觉之上。
2.那些“看起来很努力”的学习方法
目前不管在什么领域，人们在学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读书本，并且进行集中练习。这一点在学校“填鸭式”的教学上得到了最好的体现。孩子们认真地记笔记，用荧光笔画了各种各样漂亮的线，然后站在墙角一遍又一遍地背诵或者在深夜里一遍又一遍地抄写。如果有人站在旁边看的话，他一定会说：“这孩子可真努力啊！”
重复阅读与集中练习会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生“已经记住了”的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持久记忆，只是在浪费时间而已。最终，很多孩子会在考试时“原形毕露”。
重复阅读基本没有效果，但孩子为什么会继续使用这种学习法呢？那是因为大脑里的元认知占了上风。所谓元认知，就是我们自己对知识掌握情况的判断。在重复中误以为自己已经掌握所学，这就是元认知欠佳的最好例子。
元认知是如此地容易出现偏差，以至于最勤勉的学生也会陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平；二是爱使用那些让自己产生错觉的学习方法。
3.知识链与记忆结
下课后，你有没有试着用自己的话说一遍今天所学的概念与定义，以此来回顾知识？看完一本书后，有没有试过把书合上，自己来复述一遍书的内容？在接触新知识时，你有没有试着把他们和已知联系起来，或者找找书本外的例子？
如果答案是没有，那么对不起，你只是“看起来很努力”而已。
如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。
检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
书中提到了一个实验案例：在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，实验人员安排了两组八年级的学生用不同的方法来学习科学课的一些小知识。一组人仍采用老办法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试；另一组人需要经常接受关于这些知识点的小测验。一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的知识点的时候，学生们的平均成绩是A-；而在考察那些仅作复习但是没有测验的知识点的时候，学生们的平均分数为C+。
虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义。
为什么很多人都反感检索？因为检索是对大脑的审判，有时候你能想起来某个知识，但有时候怎么想都想不起来，这种挑战无疑会给你带来痛苦。但是，学习越轻松，效果越不好。学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。那些不花力气、没有挑战的学习就像在沙子上写字，今天写上，也许明天字就消失了。
4.学习有三个步骤
很多技能的学习都远比学校里的读书考试复杂，而且学不好还会出人命，比如学跳伞。美国海军陆战队有一个名叫米娅的中尉，她曾在23岁时被派驻到琉球群岛负责后勤工作。按照要求，她必须要通过跳伞训练，而这个过程也被记录在了本书当中。
跳伞培训过程中的第一个原则是：不允许学生带笔记本。你只需要倾听，观察，在心里演练以及执行。在跳伞学校这个地方，测验是最主要的授课工具，教练们永远用测验来推动学习。如果测验通不过，你就无需再进行下去，直接离开即可。
翻滚式跳伞着陆，在军事术语里边叫“PLF”。只要一触地，你可以朝六个方向（左前、左侧、左后、右前、右侧、右后）翻滚，这取决于你飘落的方位、地形、风向，以及你在触地的时候是否摆动等等瞬间的条件。一开始教官会让你站在一个沙坑里，有人给你解释并演示PLF的动作，然后轮到你尝试：你要练习从不同的方向触地并得到纠正，然后再次练习。
一周以后难度加大，你要从离地两英尺高的平台上往下跳；再往后测验会变得更加困难，你要攀到离地数英尺高的滑索上，抓住头顶的T型把手滑到降落地点，然后松手、落地、完成翻滚……直到最后，你要爬到离地三十四英尺高的跳伞塔上，然后练习从飞机上跳下来的所有动作，体会从高空滑降是什么感觉，如何处理设备失灵，如何携带沉重的作战装备伞降等等。
当这一切都变成你的心智模型时，你才能以一名伞兵的身份登机，加入由三十人组成的队伍，在空投区上空进行大规模伞降，完成真正意义上的跳伞。
你可能一生都不需要学会跳伞，但从米娅学跳伞的过程当中我们不难发现，不管多么复杂的知识或技能，都“学不出”以下三个步骤：
1）编码。假如你是米娅，站在沙坑里看教练演示时，大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。而大脑中的这些心理表征，书中称其为记忆痕迹，它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。
2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。比如在米娅学跳伞时，需要不断地练习，得到纠正，然后再练习。这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。上文中提到的“看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固，而没有继续到第三个步骤——检索。
3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。比如在米娅学跳伞的过程中，伴随着每次进阶都有相应难度的测试，只有通过测试才能进行到下一环节，直至最终形成她对跳伞的心智模型。
二、“后刻意练习”时代来了！
1.频繁的集中练习只会产生短期记忆
书中提到了一个关于练习的案例：训练两队孩子练习投沙包。考试规定，沙包要投到三英尺远的一个筐里。于是其中一队孩子一直站在三英尺的位置上练习投沙包，而另外一队人从来不投三英尺的位置，而是先练习投两英尺，然后再练习投四英尺，如此交替进行。
12周过后，研究人员对两队孩子进行了测试，结果发现投两英尺和四英尺的孩子，最后在投三英尺时的成绩要远远高于那些一直在练习投三英尺的孩子。
从前我们讲过《刻意练习》，书里所倡导的focus（专注），feedback（反馈）和fix it（修正）的“3F原则”，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而今天我们在《认知天性》中可以发现进步的一点：频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。
2.间隔练习有奇效
本书在研究了《刻意练习》之后，提出了一个重要的观点：有间隔地安排练习有奇效，下面这个生动的例子会让你理解什么叫“间隔练习”。
有人挑选38名住院外科实习医生进行了一项研究，他们被安排参加有关显微手术的四节小课，内容是如何把细小的血管缝合起来。半数医生在一天内就上完了全部课程，另外一半医生也上完了四节课程，不过每节课之间有一周的间隔时间。在最后一节课结束一个月后，研究人员发现无论在哪个评估环节——完成手术的时间、手部移动的次数、重新连接血管的成功率、活鼠主动脉搏动情况——那些每节课之间有一周间隔的医生都表现得要超越另外一组医生。而且在一天上完四节课的医生当中，有16%的人损伤了实验白鼠的其他血管，未能完成手术。
为何间隔练习更有效？大概是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹（有关新知识的心理表征）得到加深，被赋予含义，并且和已知联系起来。而这个过程需要数小时，甚至数天。频繁的集中练习只会产生短期记忆，持久记忆则需要花时间进行心理演练以及其他巩固过程。正因为如此，间隔练习才更为有效。
3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
在练习中插入两个以上的主题或技能，也是一种胜过集中练习的方法。这里有一个小例子，老师教两组大学生计算4种少见的几何体的体积（楔体、椭球体、锥球体及半椎体），然后让他们解练习题。一组学生的题目是按照几何体的类目编排的（如先解楔体的题，再解椭球体的题，以此类推），而另一组学生的题目类型是混合的（穿插安排的）。
最一开始，按同一类型解题的学生正确率为89%，按混合类型解题的学生正确率只有60%。然而奇迹出现在最后一周的测验上，之前按照同一类型解题的学生正确率只有20%，而穿插练习的学生的正确率为63%。把问题的不同类型混搭起来，在最初的学习阶段会产生一点阻碍，但这种方法让最终的测验成绩提高了惊人的215%。
从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习效果要比集中练习来得慢。但从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习比集中练习效果好。
三、让你好好学习的心理学规律
1.欲求新知，先忘旧事
通常我们认为，只要能把所学的东西和已知联系起来，我们就能学无穷多的知识。由于新学问是以旧知识为基础的，我们所学越多，新旧知识之间的联系就越多，一条条的“检索线”就是这样被建立起来的。
但在日常生活中，你经常需要忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索，这样才能把记忆线索和新知识联系起来。简单点说，就是欲求新知，先忘旧事。
还记得上文中讲过的跳伞培训吗？有很多伞兵从军队退役后想当一名跳伞消防员。但和军队相比，跳伞消防员搭乘的飞机不同，所使用的设备不同，跳伞规则也不一样。曾经在军队接受过跳伞培训反而成了跳伞消防员的一大劣势，因为你必须得忘掉已经成为心智模型的跳伞程序，用新知识替换掉旧知识。
其实在这个过程当中，被遗忘掉的不是知识本身，而是能让你日后找到并检索这些知识的检索线。为新知识建立起来的线索会取代旧知识的线索。也就是说，那些知识不是被彻底删除了，而是被存放在潜意识当中。
最常见的例子就是某些所见所闻在某一刻会唤醒你的回忆，哪怕是许久不曾想起的陈年旧事。普鲁斯特在《追忆似水年华》中写到过，叙述者感叹自己记不起来青春年少时在法国乡村里与叔叔婶婶度过的日子。直到有一天，一块蘸了酸柠檬花茶的蛋糕味道，让过去的时光一一映入脑海。
我们的检索能力有限，这让记忆中的大部分知识不能“召之即来”。但这种局限其实是有好处的：如果所有记忆都能信手拈来，那就意味着大量的信息会在同一时间一块儿冒出来，如同堆积如山的资料一般摆在你面前，你得非常痛苦地花时间“翻出”你最想要的那一份。幸亏有“潜意识”这个柜子，让我们把一些根深蒂固的旧知识存于其中。在某个需要它的时刻，环境的刺激就像一把钥匙，打开那把旧锁，我们就能取出曾经的回忆。
2.越容易被想起，越容易被忘记
检索练习是强化所学的一种方法，但心理学家发现，如果知识或者技能越容易被检索，就越不容易形成长期记忆。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。
米娅在学跳伞的过程中被安排了很多需要付出努力、延缓学习过程的“困难”：有间隔的、穿插内容的练习，接连不断的测试等等，这些都换来了更牢固、更持久的学习效果。心理学家比约克夫妇创造出了“合意困难”这个词，以此描述那些能换来更牢固学习成果的短期麻烦。
检索（其实也就是重新学习）某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实。换言之，关于一件事你忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的记忆。
3.给学习者的五条建议
在上一章中我们解释了“学习越轻松，效果越不好”的奥义。学习是需要挑战天性的，也是需要努力的。那么我们究竟要做什么样的努力？书中给出了五条建议：
1）学会巩固记忆。间隔练习，努力检索，这些花费力气的巩固过程会让你学到的东西变得具有可塑性，能够让你产生自己的理解，强化与已知的联系并建立牢固的心理线索和检索路径。所以真正能让我们重新巩固并深入学习知识的，其实就是“重构”这个过程。
2）打造自己的心智模型。如果你的练习下够了功夫，就会使彼此相关的复杂理论或是技能融合为一个有意义的整体，这就形成了心智模型。对应某项技能的心智模型就像大脑中一款又一款的“应用程序”，通过学习你可以积累大量的心智模型。
3）学会举一反三。在不同时机、不同环境下多次进行检索练习，期间穿插不同的学习资料，这样做有助于给这些资料建立新的联系，相当于形成了一个彼此关联的知识网络。这个知识网络不仅强化了你对自己专业知识的精通程度，还可以增加检索线的数量，让它们能够充分应用于更多场合。
4）学会构建概念。我们不仅要学会某个具体的概念，还要学会辨析和归纳，也就是分门别类。比如知道猫和狗的区别之后，还会知道狗这种动物可以分成吉娃娃、哈士奇、德国牧羊犬等等。一般认为，学习时的穿插练习会加强一个人的辨析与判断能力。
5）注重学习迁移。用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习会带来困难，克服这种困难需要一套心理活动。等到真的学以致用的时候，这种心理活动会发挥作用。“只有把训练当成比赛，才能把比赛也当成训练。”这种学习方法会提高被科学家们称为“学习迁移”的能力，即在新环境中运用所学的能力。简单点说，学了知识，我们要多在生活中实践。
4.“良性干扰”能提升学习效果
我们通常认为干扰不利于学习，但某种类型的干扰可以给学习带来一些好处，而且有时效果会出奇地好。
试想一下，你是喜欢一篇排版正常，字体清晰的文章，还是想看一篇字迹模糊的文章？你一定会选择前者。但事实是，当页面文本稍有模糊，或者字体略微有些难以辨认的时候，人们能够更好地回忆起文章的内容。
而事实证明，当教学大纲的编排顺序不同于课本内容时，学生就要下功夫弄清课程的主旨，还需要把不一样的东西对应起来，这可以让他们更好地回忆内容。而且当一段文字中有单词缺少字母需要读者自行补齐的时候，阅读速度就会放慢，但记忆会更加牢固。
在所有这些例子中，改变正常的表达形式会带来困难，干扰了学习的流畅性。但这种困难会让学习者更努力地构建一种合理的解读。这些增强我们学习效果的干扰，就叫作“良性干扰”。
5.“合意困难”vs“难得要死”
在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。在当前的教育中，或许成绩仍被视作能力的象征，于是很多学生把错误看作是失败，总是想尽一切办法避免出错。对失败的恐惧导致学生厌恶尝试新事物，讨厌冒险，或者在考试前过于焦虑等等。但当学生们在自己的“试错”后能得到纠正性的反馈，这会加深他们的记忆。适度的失败感不是坏事，学新东西时遇到的困难是有益处的，因为尝试解决一个难题比坐等解决方案对我们来说更有帮助。
发明了“合意困难”这个词的比约克夫妇说道，困难之所以重要，是因为它们能触发编码和检索的过程，从而促进理解和记忆。但那些学习者没有相应背景知识来处理的、无法强化技能的、或者你在现实中无法学以致用的挑战都是不合意的。教练可能会去教橄榄球运动员一些芭蕾舞的要点，让他们学习平衡和移动，但肯定不会去教他们打高尔夫球的技术，也不会教他们反手打网球的技术。因此在学习中，要注意区分“合意困难”和“非合意困难（无法克服的困难）”。
同时还要注意一点，你无法从不擅长的事情里学到知识。因为人们很少从其他人那里获得关于技能与能力的负面反馈，人们不愿意讲坏消息。其次，因为元认知的存在，你可能意识不到自己的表现究竟如何。
四、打造自己的心智模型
1.小心大脑中的“系统一”
在打造自己的心智模型的过程中，大脑的确会做出一些干扰，比如我们上文中提到过的“元认知”。除此之外，也不要忽略丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中提到的“系统一（本书称为机制一）”。系统二是有意识的，参与逻辑和理性的分析；而系统一是无意识的、直觉式的，而且是瞬发式的，它会调用我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势。
中国台湾的“中华航空”就发生过一件吓人的事，不过好在最后有惊无险。1985年的冬天，公司的一架波音747型飞机从台北飞往洛杉矶。在飞越太平洋上空时，飞机的一个引擎突然失灵了。机组人员决定重启引擎。他们没有想到这时飞机的高度表开始不断下降，但是机组人员完全没有感觉到飞机在下降。
这其实是由系统一引发的“空间定向障碍”，但他们决定相信自己的直觉，判定高度表失灵。直到飞机冲下云层，所有的机组人员看见了地面，这才意识到飞机真是朝下飞的。那一刻他们急速地拉起飞机，使其在接触地面之前又重新往天上飞起来。最后他们安全降落在旧金山国际机场，但飞机已经大面积受损，无法恢复。
所以系统一的错觉可以迅速瓦解人们在训练中付出的努力以及已获得的专业经验，这也就解释了我们为什么必须要有一套训练有素的系统二，要强化自己有意识地分析与推理，时刻关注“仪表盘”。
2.学习时要避免“记忆扭曲”
记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。暗示以及来自其他事件的干扰，都可以歪曲我们的记忆。澳大利亚心理学家汤姆森就遇到过这样的事件。悉尼一个女子在看午间电视的时候，突然听到有人敲门。她开门后便被打倒，遭到强奸，不省人事。
她在苏醒后报了警，警察在她那里得到了有关嫌疑人的描述后，在搜索时看到了在街上散步的汤姆森。警察发现汤姆森非常符合描述，于是逮捕了他。最后，汤姆森的不在场证明使得真相大白：他那时正在接受电视台的访问，而那个女孩在去开门前，看的就是电视里汤姆森的访谈节目。
这种“记忆扭曲”是我们在学习中必须要警惕的问题。它也在给我们提醒，学习不能随心所欲，我们需要得到科学的指导，建立正确的体系。
3.用实践和测验评估自己
大脑中的系统一与元认知会干扰我们对自己认知水平的判断，所以评估自己最好的方式就是实践和测验。测验（考试）就是最好的自我检索方式。还有一种方法就是和有经验的人一同工作，和专长互补的人组成团队，这些都可以帮你校准自己对已知与未知的感觉。
还有很多人没怎么注意过的一点是，日常练习要尽量模拟真实环境。只有在平日的练习里以真实场景作为铺垫，在不同环境中训练的次数足够多，那么到了真正的“赛场”上，无论发生什么，你都能做得很好。
4.找到适合自己的“记忆技巧”
找到适合自己的记忆技巧，的确是形成自己心智模型时的“加分项”。我们曾在影视剧中看到过“记忆宫殿”的情节，这其实是一个把知识点在脑海中可视化的手段，可以用来组织并记忆大量资料。另外，编出一个口诀（例如九九乘法表），根据单词的韵脚找到规律来帮助记忆，或者把需要记忆的内容以歌曲的形式表现出来（如歌曲《但愿人长久》与《水调歌头》）等等。找到自己的记忆诀窍对日后的检索有非常大的帮助。
5.智商与智商测试
智力差异会影响学习效果，这毋庸置疑。但不要过分在意自己的智商检测结果，因为一个人是有着多种层面的智力的。目前科学的智商分类有三种：
1）分析型。它指读书、学习以及应对考试的能力；2）创新型。它掌管一个人的创新及创造能力；3）实践型。它指的是一个人的动手能力。
我们无需太紧张智商检测结果还有另一个原因，智商是会变的。因此动态检测（测试完你的智商结构后，告诉你哪些指标还可以进步，甚至告诉你进步的方法）优于静态检测（只给出一个智商的固定值）。
五、做一个终身学习者
1.终身学习对大脑有益
大脑的构造在很大程度上由基因决定，但神经网络的精细结构可以由经验来塑造。这也就是说，大脑是会变化的，尤其是通过学习，大脑中整合记忆的区域——海马体，会产生新的神经元，这些神经元会在下次学习新知识中继续发挥作用。这也解释了为什么越学习，大脑会越聪明，终身学习对大脑有益。
2.影响你学习的几个因素
智商是基因与环境共同作用的产物。若干理论解释了为何现在孩子的智商与之前相比普遍升高，其中一个很大原因就是教育、文化（例如电视机的兴起）与营养都发生了极大的变化。值得注意的是性格、求知欲和家庭条件都会对我们的学习有影响。基因只决定了一个孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知欲更旺盛一些），但如果环境能够满足他的好奇心，那么这个孩子就可能比其他孩子聪明许多。而且一般来说，在那些有更多资源、教育条件更好的家庭中，激励与培养更容易实现。
3.如何放大你的智力
我们都想放大自己的智力，至于具体如何做，书中给出了三条中肯的意见。第一点是抱有“成长心态”。这指的是不给自己的学习设限，多去撕开自己好奇心的缺口，汲取多角度宽领域的知识。第二点，即使我们说学习是一种能力，也推荐了很多技巧，但永远别忘了，你是否有执行力，这比技巧更重要。第三点，像专家一样思考。自律、严谨、加强自我磨炼，以“把自己培养成一个专家”为目标去学习某项技能或某门知识，会得到更多的收获。
4.学习策略大集锦
给广大职场人的策略有：多做检索和反思，思考自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平；要在平常的工作中做到投入其中，如果“心流”体验很多，这会有助于你对自己的专业产生独特的理解和领悟。
给学生的策略有：第一，要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己；第二，有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔；第三，穿插安排不同类型的问题，比如各项科目穿插着学习。
最后，给教师的策略：在教会学生学习的时候，第一个要做的事是解释学习的过程，你要让孩子知道记忆是如何留在大脑中的；你还要教会孩子如何学习，把学习的方法告诉孩子，而不是只教授知识点；在教学过程中，多创造“合意困难”，同时还要保证教学的透明度。让学生理解你的教学意图，清楚自己的学习进度，会有助于建立良好的师生关系，从而提高孩子的学习积极性。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我精心整理的雏鹰争章作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
雏鹰争章作文1我们班有一位陶艺小达人，她就是我的好朋友陆陆。
她活泼可爱。扎着一条马尾辫，月牙似的眉毛下是一双炯炯有神的眼睛，眼睛下是一个高挺的鼻梁，鼻子下是一张能说会道的嘴巴。
有一次，黄老师要求陆陆代表我们班去参加陶艺大赛，要捏一个小房子。大家七嘴八舌道：“捏小房子对陆陆来说不是轻而易举的事吗？”可没想到那房子不是随便捏的，而是要照着老师打印出的照片捏的。大家看了照片又异口同声地说：“好难啊。”而陆陆却自信地说：“只要坚持练习，就一定能学会的。”听了这话，我也对她充满了信心。
一天放学后，我找陆陆一起玩，但她说：“不了，我要赶着回家练习呢。”这时，我便疑惑地问：“难道你每天都要练习吗？”只听陆陆坚定地说：“是的。”于是，我心想：原来陆陆每天都要练习，我们在玩耍时，陆陆在练习，当我们已进入梦乡时，她还在坚持练习。几个星期之后，陆陆去少年宫参加陶艺大赛了。上午，我十分紧张，希望她的努力没有白费呀。到了下午，黄老师高兴地宣布：陆陆在陶艺大赛中得了启东市二等奖，真是功夫不负有心人啊！作为她的朋友，我真替她高兴！
你看，陆陆难道不是当之无愧的陶艺小能手吗？
雏鹰争章作文2“雏鹰争章”的活动开始啦！最近，在我们班隆重开展了”雏鹰争章”的大型活动。在这次活动中，我们主要设立了两枚奖章，我建议这两枚奖章分别颁发给我们班最杰出的两名同学。
我建议把”阅读奖章”颁发给王珊。王珊酷爱读书，她的家里珍藏着许多书，比如：《古诗词》《作文大全》《优秀作文》《阅读作文》《三国演义》。记得有一次，一道课外阅读题难住了我，大家都建议我去找王珊，只见王珊拿到题后眉头紧皱，陷入沉思。片刻后，只见她眼睛一亮，然后条理清晰地给我讲解了这道题的解决方法。在她的书房里挂满了读书的名言，如：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。她常常用这些名言来激励自己努力学习。
我建议把“表演奖章”颁发给徐艺嘉。徐艺嘉非常喜欢弹古筝，每次学校举行文艺活动时，她都会踊跃报名参加，她还在元旦时表演了一曲《滴答》。每当她手指灵活地拨动琴弦时，我就情不自禁地陶醉在她的琴声中。记得有一次，她琴里的一根弦断了，这下她就有理由休息了，可是她不舍得闲下来。为了不耽误时间，她每天都要到琴行去练琴，而且一练就是整整一天，随着时间的推移，她的古筝弹得越来越棒。
怎么样，听了我的介绍，你说这两枚奖章是不是应该颁发给她们呢？
雏鹰争章作文3今天，我们班举行了雏鹰争章这个活动。
雏鹰争章有许多奖章：阅读奖章、劳动奖章、体育奖章。我一眼就认定了体育奖章，因为我热爱体育。选谁赢得这枚奖章呢?顿时，一个个体育健将浮现在我的脑海里：王霄鹏、乔爽益、时晨曦、王子涵。对了，我要选时晨曦。虽然他的体育境界还远远没有达到王霄鹏那种境界，但是他也下功夫练了。我和他是一个院子，每次他来叫我上学的时候都是满头大汗的，我问他干什么了，他要不就是练跳绳了，要不就是练跑步了。功夫不负有心人，现在，他在一分钟能跳一百五十个以上，跑步也在前几名。每次运动会上都有它的名字，不论是六十米还是接力赛。所以我觉得这枚体育奖章应该发给他。
这次活动很有意义，他让我们看到了每个人的优点。我希望以后多举行一些类似的活动。
雏鹰争章作文4望97.5的语文期中考试卷,心里似喝了蜜一样的喜出望外,仔细回想起来,我应该雏鹰争章活动颁发一个一级功勋章,因为,雏鹰争章一直激励着我.
自从开展雏鹰争章活动以来,我一直把争夺好学章视为目标.为了好学章,我便比以往更为努力,老师说:“马上要期中考试，希望你们回家能认真复习。”听了老师话，我欢快的立刻严肃起来，脸绷得紧紧的。回到家了，我拿起语文书复习起来，盯住每个词，每个字，甚至每个词，每个字，甚至一个标点也不放过，整整复习了一个中午。因为认真复习，我在期中考试中取得优异的成绩，总算验证了一句话：“一分耕耘，一分收获。”
雏鹰争章活动能带给我们无穷无尽的欢乐，只要你努力，加把尽，为了了却这个梦想，向前冲，胜利就在你的前面向你招手，在努力一点，你离成功只有一步之遥，倾听同学和老师的意见，搬走成功路上的拌脚石。当你如愿以偿得到了奖章，你便能感受到雏鹰争章的乐趣无处不在，当你得到奖章，你便会忘记自己争章时是多么艰难，当你得到奖章，便觉得自己变了，变得完美无缺，不可挑剔。 。 。 。 。 。
我们在雏鹰争章活动的鼓舞下，健康快乐得成长。
雏鹰争章作文5今天，我参加了丁亭溦的雏鹰小队。
我们先在旧理工大集合，然后再一起去大运动场，运动场分为两个，一个是专门打篮球的，一个就是多类，就是跑步、足球等各种活动项目，运动场不是很大，而是非常大，甚至一万个人在操场上都能站开，我们整个队伍先去了篮球的地方，找了一个空地打球，我和耿嘉婧打板羽球，然后很多人打羽毛球，还有人打乒乓球。
我印象最深的活动就是扔飞盘游戏，我们每个人都选了一只狗的品种，我是哈士奇，耿嘉婧是金毛，还有泰迪、牧羊犬、藏獒、狼狗、京巴等，因为飞盘扔出去会在地上转，抢飞盘的人就在转，像小狗一样，我们的游戏规则是：先由一个人扔飞盘，抢到的人就去当扔飞盘的人，每次都这样。我们从开始的三个人，逐渐增加到四个人、五个人、六个人……开始我们抢的还不激烈，后来就是疯抢，每当飞盘扔出去，我们就跑向飞盘，当有人一起抢到飞盘，我们就哈幸运或者剪子包袱锤。后来我们还跳了大绳，测了五十米跑。
我们举行完活动，就去石蛤蟆吃饭，桌子会自己转 ，不过很慢，所有人都能吃到。吃完饭，我们就去三楼探险。三楼真的很奇怪，我们刚到上面，就传来一阵奇怪的鸟叫，这鸟叫不仅奇怪，还很吓人，我们赶紧跑到里面去了，刚坐下，又传来一声鸟叫，吓的我们赶紧回到了二楼的包间。
今天的雏鹰小队好有趣啊！
雏鹰争章作文6今天，我参加张思敏的吃货小队，我去的是有人全部都到了，就差我没有来了。
我们一起等待着吃到好吃的，饭终于做好了，我们都很喜欢吃有：红烧排骨、寿司、红烧大虾、菠菜饼、可乐鸡翅。吃完饭后我们都被这美味的饭菜给吃撑了。我们休息了一会就莲池公园活动了，先是我、王嘉怡、王艺璇、傅泓程四个人先是打羽毛球，过了一会思思也加入了。还有两位也打篮球也打乒乓球，我们玩到了大约三点五十就回到了张思敏家每人都喝了几杯西瓜汁后就有人走了，最后就只剩下四人还没走，我们玩了一会儿就散了。
我觉得这次张思敏组织的雏鹰小队太好了，我也要向思思学习一下。
雏鹰争章作文7今天我要向大家推荐一位体育健将——陈政儒，他的跑步速度可谓是风驰电掣。
他长得很好看，两个眼睛乌黑发亮，两排牙齿洁白如雪，十分帅气。在一次学校的100米跑步比赛中，他夺得了第二名，我原以为这是他与生俱来的本领，但没有想过他的成功是这样努力而成的。
有一天，我和妈妈到体育场玩，突然间看见了他，我向他打了声招呼，他也友好地回答我，接着我问他：“你在这干什么呢？”他喘着粗气说：“我在这练习跑步。”我看着他汗流浃背的样子对他说：“你还是先休息会吧。”但他却对我说：“想要获得第一名，就必须要努力。”然后他就带着坚持不懈的精神，像一匹不知疲倦的骏马，向远处奔去，身上的汗珠像水晶般滚落下来。
终于到了比赛那天，他如猎豹一样冲向终点，获得了第一名，真是功夫不负有心人。
正因为这件事，我推荐他获得“保健章”。
雏鹰争章作文8今天，学校为了让我们小朋友过一个有意义的六一儿童节，就给我们举行了一次好玩的小雏鹰争章大体验活动。昨天晚上我为这次的活动下了不少功夫，不但学会了乒乓球、扔沙包、挑小棒，还学习了不少知识。
一大早，我就起床了，做好准备工作，就提起小包，来到了学校，开始争章活动。这次的争章活动一共有六枚奖章，它们分别是：爱家乡章、安全章、爱运动章、爱艺术章、爱科学章、生活技能章。这需要我们完成一些活动来获得活动星，再换奖章。
由于昨天晚上的充分准备，好多任务都很轻松地完成了。可是，在玩串珠手链时，由于自己手没拿稳，串了一半的珍珠就像冰雹一样噼哩啪啦地掉了下来。顿时，泪珠在眼眶里直打转。这时，我又想到哭不能解决问题。于是捡起地上的珠子，重新一颗颗认真地穿了起来，直到把手链穿好为止。
不知不觉一个上午的时间就过去了，争章大体验在我们的欢歌笑语中结束了。我觉得这次的小雏鹰争章大体验活动真是太有意义了。不但好玩，而且让我学到了不少知识。我真希望学校每年都举行这样的活动，帮我们庆祝六一。
雏鹰争章作文9最近，我们班在开展“雏鹰争章”的活动，有阅读章、表演章、礼仪章等等。但要说到谁能拿到“模仿章”，就不得不提起徐俊豪了！
徐俊豪是一个快乐的人。带着一副眼镜，他的眼睛里似乎永远闪烁着快乐的光芒，灿烂的笑容永远挂在他的脸上。
记得有一次，上午第四节课是音乐课，音乐老师给我们看了一段视频，视频里有一段是一个外国人拿着一把雨伞在雨中欢快地跳踢踏舞，一会儿唱几句歌词，一会儿在雨地里玩水，帅气极了！
这时音乐老师说：“谁要是能模仿他，就棒极了！”谁知，下课盛好饭后，他就把饭盒放好，站在讲台旁边，大声地说：“看好了！”
随即表演刚刚看的那段视频，只见他双脚交叉，左脚放在右脚前面，一跳，双脚交换变成了右脚放在左脚前面，同学们差点笑得喷出饭来，还有几个同学要求再来一遍，大家都对他竖起了大拇指，连声叫：“好！”
我真心地推荐徐俊豪能拿到“模仿章”，因为他当之无愧。
雏鹰争章作文10最近，我们学校举行了“雏鹰争章”活动，大家都在讨论谁该获得什么奖章，我推荐我的小伙伴王泽获得“读书奖章”。
王泽可是我们班公认的“小书虫”。平时，他无论何时都在看书。记得有一次，我去他家玩。一到他家，我发现他没有在一楼客厅看电视，于是就想他是不是在二楼书房玩电脑。可是等我上楼一看，只见他端端正正地坐在椅子上看书，竟然已经看了三个小时！我看到他身上有好几个被蚊子叮出来的包，就问他：“蚊子咬你，不觉得痒吗？”他却说：“蚊子咬我，我咬书。”看王泽看得这么入迷，我于是去找他妈妈说：“阿姨，王泽每天都几点睡觉？”他妈妈说：“十点半左右睡。”
“那他每天看书几个小时？”
“平时上学看三个小时，周末看五小时。”
“我一天至少可以看15本书”，王泽补充道。
“什么？”我大吃一惊，因为我一个星期只能看10本左右。
正是因为他长年累月地坚持看书，所以他才能多次在作文比赛中获奖。
王泽，“读书奖章”非你莫属！
雏鹰争章作文11他有一张圆乎乎的小肉脸，一双水汪汪的大眼睛透着机灵，他就是我的同学石宇杰。
我想给他阅读章，因为他读起书来废寝忘食。他只要拿到一本自己喜欢的书，便会爱不释手。他一见到书就两眼发光，仿佛书就是他的食物一般，这可真如高尔基说的一样：我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。”每当他看见好笑的片段就会仰起头来哈哈大笑；看见悲伤的片段，眼睛里充满了悲伤，时不时还会流下一些泪水，恨不得把惹出悲剧的配角狠狠地打几下。
有一次，他在大课间看书，只看见他的泪水充满了眼眶，接着大豆般的泪水就涌了出来。我以为他哪里不舒服，便着急的问道：石宇杰，你怎么了？”他没有回答，于是我看了一下他的书。哦，原来是看到悲剧”了呀！过不多久上课了，他还在看书，我就一把抢来书，说：上课啦，石宇杰，你再看书，马上老师一来你的书就没了。”他听后只好依依不舍地收起了书。
这就是我们班的小书虫”石宇杰，我也要向他学习，争拿阅读章。
雏鹰争章作文12看到操场上跑得飞快的身影，我就想起了我们班的“小刘翔”——吴浩宇。
我想把“动动章”给吴浩宇，就是因为他跑起来像一个离弦的箭一样，还记得有一次在运动会的时候，吴浩宇参加了男子500米赛跑和100米冲刺跑，他跑好100米冲刺时已经满头大汗了，当他站在跑道上时，其他选手都感觉自己会赢，个个都胸有成竹、谈笑风生。而吴浩宇却在认真做赛前准备。
“各就各位预备。”刚才放说到这儿时，选手们都进入状态了。裁判员一声令下，选手们飞似的跑了过去，个个都生龙活虎，争先恐后。
吴浩宇是我们公认的飞毛腿，他一开始像飞似的`箭，急得直追，一直处于第二名的样子，正当我们心里欢喜时，突然，吴浩宇的脸色越来越难看，看起来像是体力不支了，渐渐的，吴浩宇的排名像直线一样掉下来，我们见了很害怕，于是就大喊：“吴浩宇，加油！”吴浩宇听了以后，像一个拧足了发条的小汽车，直冲过去到了，最后100米时，吴浩宇的体力眼看就要没有了，我们就把加油上升到比所有人高，最后看着他得了第二名。
各位评委老师，这就是我这次选的“体育章”获选人，你们能在吴浩宇的荣誉墙中再添一个耀眼的体育星，可以吗？
雏鹰争章作文13开展了雏鹰争章活动之后，我们班里一下子涌出了许多活跃分子，但我觉得最佳人选还要是我们班的一位女孩子。
她是一位个子高的出名的女生，她活泼、开朗、幽默、能干，是老师得力的助手。
你们可能不知道，我的梦想是上哈佛大学，可我万万没想到，她的梦想竟然和我一样。但我又觉得她想上哈佛并不难。因为她上课认真听讲、积极发言、成绩优异；她还主动买了练习册，利用课外时间去加强练习，巩固知识。当然，想上哈佛也并非这么简单，那可要付出常人八倍的努力啊！但她做到了，所以学习章非她莫属！
她不仅可以拿学习章，还可以拿另外一枚奖章——乐于助人章。
有一次，在上体育课，有位同学的腿被树枝划伤了，她赶忙带着那位同学去了医务室。又有一次，在上数学课，又有位同学流鼻血了，她赶忙掏出纸巾，帮那位同学按住了鼻腔，并带她去洗手间清洗。这就是我们班的老班长，受到全班同学爱戴的殷佳宁。
总之，可以拿奖章的肯定不止她一个，但是她在我的心目中就是最棒的！我相信，终有一天，这些雏鹰将会拍着有力的翅膀飞向蓝天！
雏鹰争章作文14雏鹰争章中有“阅读、表演、保健、礼仪”这四枚奖章。谁可以得这四个奖章呢？阅读章，我推荐“杨嘉摇薄
杨嘉沂俏颐前嗟摹安┭е星”。他可以说是学富五车，满腹经纶。我听说他家墙上都是书，而且，他家藏书我可说不准，可能有上千本呢！他今年带书到班级图书角，一带就带了42本！他精通历史，每次上关于历史的课文时，他总能举手举到下课。
杨嘉也坏学富五车，而且阅读能力超强！四年级上学期，我买的一部叫《猫武士》的21本小说传到班级来。于是，猫武士风波就此开始了。那时我已看到7《午夜追踪》了，杨嘉液完巳鸪讲鸥崭湛始看1《呼唤野性》呢！一星期加二天后，眼前的这一幕让我目瞪口呆，脑子就在那时“死机”了，10秒后才“重启”。杨嘉揖鼓昧吮尽懊10《星光指路》”，而且他已经看到16章了，我才看到7的第五章呢！晁瑞辰更是惊讶，呆呆地坐在那儿。他还是被我一脚踹到地上再使劲地摇才清醒过来。
这就是我推荐的杨嘉遥他可以评阅读章（我认为）。怎么样。是不是很称职呀？
雏鹰争章作文15王健竹，我们班的纪律委员，他又胖又帅气的脸上嵌着一双充满知识的眼睛。
他也是一个酷爱读书的男生，所以我想把阅读章颁给他，每次下课，我们都出去玩了，可唯独他还坐在自己的座位上，认真地读着《西游记》这本书。
他最喜欢读四大名著”，几乎每个星期都换一本，而他把看过的书也看了好几遍。有一次，第一节课上完了，到了大课间活动，几乎全班人都出去玩了，他索性从鼓鼓的书包里拿出《水浒传》，只见他两眼放光，好像饥肠辘辘的狼看见一只小肥羊，津津有味地读书。只见他一会儿哈哈大笑，好像被书中的乐趣逗乐了，一会儿抓耳挠腮，好像在思考书中的问题，一会儿又为书中的人加油。这本书中好像有一块吸铁石把他吸得离不开这本书，他仿佛沉浸在这本书中了。老师看到教室里除了他没有其他人，老师便问他：王健竹，你怎么在班里看书呢？”看书能增加知识呀。”王健竹抬起头来对老师说。嗯。”老师同意了。
这就是我们班的小书虫”王健竹，我非常建议他获得阅读章”，你们觉得呢？
#四年级# 导语天空是鸟儿的乐园，大海是鱼儿的乐园，草地是蟋蟀的乐园，你的乐园是哪里呢？以下是 考 网为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。
篇一四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
外婆家所在的村里，有一条长廊，那是我最爱的乐园，百玩不厌。
这条长廊，居村子的中央。整个长廊都是由木头制成的，木头总是散发出一种淡淡的迷人的清香，深深地闻上一闻，顿时神清气爽，比那些冷冰冰的钢筋水泥建筑温暖多了。它采用了我国古代的建筑风格，屋檐上有尖角，向上翘起，可谓古色古香。长廊的一边挨着村里的池塘，池水碧绿碧绿的，像翡翠一样。另一边种了一些绿植，夏天，柳树摇摆着它那碧绿碧绿的长发；冬天，两棵墨绿的松柏一如既往地郁郁葱葱，真乃“岁寒，然后知松柏之后凋也”；据表哥说，秋天，还有一棵高大的银杏，满身金黄，叶子飘落在池塘里，好像金黄的鱼儿在水中游动。可惜，我只在每年的寒暑假来这里，真希望，哪年秋天，可以来这里。
长廊里每天都很热闹，大人们坐在那里拉拉家常，小朋友们在那里疯跑瞎闹，就算不小心摔倒在长廊的木地板上，也不疼。尤其到了下雨天，其他地方都湿答答的，我们便会提上滑板车，冲上长廊。这时候，如果小孩子多，就很好玩了。大家排成一排，嗖地像一阵风似的掠过。风在耳边呼啸，凉爽极了。
这就是我的乐园，记录了我每一个寒暑假的快乐时光，谢谢你啊，我的乐园，每一个春去冬来，你都在那里，静静地等候……
篇二四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
有人钟爱书声琅琅的校园，有人喜欢热热闹闹的游乐场，还有人向往充满回忆的故乡……因为他们觉得这是他们的乐园，但在我眼中，我的乐园是我的卧室。
我的卧室虽然面积不大，却功能齐全。我把它简单地分为学习区、游乐区和休息区。
学习区，顾名思义，就是我学习的地方。在这里有一个书桌和书柜。书柜里摆满了各种书籍，有历史书、成语书、故事书、科技书……一坐到书桌边，我就不由自主地开始认真看书、做作业。正是我坚持每天认真学习和广泛阅读，不断充实自己，使成绩逐步提高，让我体会到“一览众山小”的快乐感觉。
游乐区虽然只是一个小小的飘窗，却带来了无穷的乐趣。我可以在上面玩拼图、堆积木、穿串珠、玩魔方、捏橡皮泥……朋友来了，还可以一块儿在这里聊天、做游戏，无拘无束、自由自在地消磨时光。
休息区，大家一定猜到了，那就是我的床。生气的时候，可以打枕头、踢被子，发泄自己心中的怒火；开心的时候，可以在床上滚来滚去、也可以跳来跳去。当然，最主要是，晚上它可以让我舒服地进入梦乡，迎接美好的明天。
篇三四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
我们家的客厅是我的乐园。
客厅不大不小，四四方方，东边靠墙摆着一套绿皮金边的沙发和茶几，西边的墙上挂着一台电视。
茶几左边有一个书桌，桌上摆着各种各样的书：童话类、科技类、历史类。别以为这书桌是我写作业的地方，这其实是我和书沟通的地方。在这，我看到了猎狗赤利对召盘巴的忠诚；看到了青铜和葵花的友爱；还看到了鲁滨孙坚强的精神……书，给了我知识，让我知道了道理。
客厅中间是一小块空地，空地上铺了一片瑜伽垫。我经常在那儿跳舞、转圈：先蹲，然后立起脚转一圈，留头，再猛地一甩，最后再来一个优美的姿势停住，这样做又好玩又能加强舞蹈练习。不过有时候，脚没立好，重心没立住，就会“咚”的一声摔倒在地，可疼啦！这时，我就会坐下喘口气休息一下再练。
瑜伽垫上不但能跳舞，还能做手工。我有一次突发奇想，给兔子娃娃“橙子”用纸板和旧衣服做了一间卧室。里面的家具应有尽有，床、裙子、外套、包、袜子、手套、桌椅，因为疫情需要，我还做了个小口罩呢，有了它们，在这只能“宅”在家的防疫期间我就不怕无聊了。
我家的客厅带给我欢乐，它是我永远的乐园。
篇四四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
人都在寻找自己的乐园，好让所有的快乐得到释放。我的乐园却与众不同，它不是霓虹灯闪烁的歌舞厅，也不是热闹非凡的娱乐园，而是我的书房兼卧室的小房间。
小房间里，有着普通的白色墙壁，那粉绿蓝相间的窗帘被风轻拂着，窗下的书桌上整齐地排列着各种书籍。书桌的中央摆着一台复读机，旁边放了一个书架。小床、桃木小斧、书桌，构成了我的乐园。
乐园，伴我一天天地长大。在这里，我有了自己的憧憬、梦想和思索；在这里，我读懂了许多人生的道理；在这里，我可以尽情高歌，心血来潮时躺在床上听着许嵩的歌，喝着老爸泡的茶，更是我少不了的乐趣。
乐园给我自信，催我努力。记得上三年级时，班里按成绩排座位，多少个夜晚，乐园里灯火通明，大堆数学试卷上留下了我的笔迹。面对难题，我毫不畏惧，因为乐园借给我一把神兵利器，帮我在题海中杀出一条血路。功夫不负有心人。我取得了全班第四名的好成绩。我欣喜若狂地跑回乐园，看看我做的堆积如山的卷纸，看一看钟爱的乐园，想一想所有的努力得到了回报，我笑了。乐园仿佛在告诉我：成功和努力是成正比的。
篇五四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
每位同学都有自己的“乐园”，有的是学校的操场，有的是房后的小花园，有的是图书角，我的“乐园”则是自己摆满玩具的卧室。
说起我的“乐园”，那可真是让我感到快乐的地方。每当我完成学习任务或者休息的时候，我就会来到被我称为“玩具城堡”的柜子前，拿出心爱的玩具来玩一玩。
我经常把它们组成几个不同的团队，用它们来“编故事”，玩得不亦乐乎。快看，这是“先锋敢死队”，由“汽车人”“复仇者联盟”等玩具组成，都是“大块头”。它们负责扫清敌人设下的重重障碍；再看“后勤保障组”，分别由玩具车组成，有吊车、卡车、货车和小轿车……我让它们负责运送“先锋敢死队”所需要的弹药和食物。话说敌人可来头不小，它们是由“霸天虎”和看着很善良，其实内心邪恶的“高达军团”组成的。它们专门在我的“乐园”搞破坏，让玩具们不得安宁。于是我经常派我的正义之师去讨伐它们。每当正义战胜邪恶时，我都能高兴好半天。爸爸妈妈有时候从门口路过，都能听到我在为每个玩具“配音”的声音，经常开门问我：“你在自言自语什么呢？”他们哪知道我的快乐！
瞧，这就是我的“乐园”。我在这个“乐园”中找到了快乐！
篇六四年级下册第一单元作文我的乐园400字左右
提到“乐园”二字，你可能会想到人声鼎沸的游乐场，植物茂盛的自然公园，或是生机勃勃的乡村，而我的乐园却是一间房间。
我的房间很大，就像一间小教室那么大。房间北面是一个阳台，一张大大的纯木桌子，桌子贴着墙，上面摆满了学习用品。东边是张大床，床上还有一只巨大的哈士奇毛绒玩具。西边是大衣柜，大衣柜里除了放我的衣服外，还藏着许多玩具。
我最喜欢毛绒玩具，所以在我的房间里处处都能看见可爱的毛绒玩具。有一次，我正心满意足地整理玩具，看玩具被自己整理的干干净净的，不由自主地笑了起来，随手拿了个布朗熊过来玩。玩了好一会儿，我才发现，布朗熊的左腿有些摇摇欲坠。我从抽屉里拿出针线，一针一针地给布朗熊的左腿缝上。妈妈忽然走了进来，看到我在给布朗熊缝那只腿时，她慈爱地说：“我的女儿真是心灵手巧！”我高兴地笑了起来。
卧室里除了玩具，最多的便是书籍了。每天晚上我都抱着玩具熊，让它陪着我一起看书。
日月像飞驶的车轮不停地旋转，春夏秋冬不停地更替着，我在我的乐园里留下了许多美好回忆。
1.对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另外一回事。
2.在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。
3.记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。
4.记笔记，划线，背十遍？请让孩子停下看起来很努力的行为。
一、认清学习的本来面目！
1、心智模型，你的技能是一种条件反射
飞行员马特刚开始从事自己的职业生涯，有一次需要连夜开着飞机去肯塔基州送货，当独自一人飞行在11000英尺的高空时，右引擎的油压突然下降了，马特意识到自己遇到了麻烦。他的脑海中快速闪现了很多信息，引擎如果失灵，在关闭它之前飞机还能飞多久，飞机失去右侧的升力会不会掉下去。
最后，考虑到飞机的损伤容限，他立刻做出了行动，关掉坏了的右引擎，把螺旋桨桨叶调至与气流平行的位置，以减轻阻力，同时增加左侧的动力，在勉强飞了10英里之后，马特安全的降落了。
你不知道你学过的知识会在什么时候被派上用场，尤其这种要命的时刻，根本没有去查谷歌的时间。所以在学习某项技能的时候，让他最后能够才成为一种条件反射式的本能操作，这种学习才是有价值的。
而形成这种条件反射的过程，就是打造心智模型的过程，从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这些模型和已知联系起来，能够做到这些，你才算学会了一门知识，或者掌握了某项技能。
提起学习，我想我们一定会有几点共识，而这也决定本书的内容是否对你有用，1想要学以致用，就必须能够持续记忆，只有这样，在你需要某个知识点额时候它才会自动出现。2.我们要坚持不懈的学习和记忆，终生不怠，因为擅长学习的人会终生受益。3.学习是一种可获得的技能。最有效的学习策略往往不会建立在直觉之上。
2.那些看起来很努力的学习方法。
目前不管在什么领域，人们在学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读书本，并且进行集中练习。这一点在学校填鸭式的教学上得到了最好的额体现。孩子们认真的记笔记，用荧光笔花了各种各样漂亮的线，然后在墙角一遍又一遍地背诵或者在深夜里一遍又一遍的抄写，有过有人站在旁边看的话，他一定会说，这孩子可真努力啊。
重复阅读和集中练习会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生已经记住的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持久记忆，只是在浪费时间而已。最终很多孩子在考试时原形毕露。
重复阅读基本没有效果，但孩子们为什么会继续使用这种学习方法呢，那是因为大脑里的元认知占了上风。所谓元认知，就是我们自己对知识掌握情况的判断。在重复中误认为自己已经掌握所学，这就是元认知欠佳的最好例子。
元认知是如此地容易出现偏差，以至于最勤勉的学生也会陷入到两个误区中去，一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平，二是爱使用那些让自己产生错觉的学习方法。
3.知识链与记忆结
下课后，你有没有试着用自己的话说一遍今天所学的概念与定义，以此来回顾知识，看完一本书，有没有试过把书本合上，自己来复述一遍书的内容，在接触新知识时，你有没有试着把他们联系起来，或者找找书本外的例子。
如果答案是没有，那么对不起，你只是看起来很努力而已。
如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗有一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程，重复阅读就像反复把珠子串上链子，却又任由他们从另一端掉落，那么怎样才能让串珠留在上面呢，没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。
检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
在伊利洛伊州哥伦比亚市的一所中学，试验人员安排了两组八年级的学生用不同的学习方法来学习科学课的一些小知识，一组人仍用老办法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试，另一组人需要经常接受关于这些知识点的小测验，一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的知识点的时候，学生们的平均成绩是A-，而在考察那些仅做复习但没有测验的知识点的时候，学生们的平均分数为C＋。
虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义。
为什么很多人都反感检索，因为检索是对大脑的审判，有时候你能想起来某个知识，但有时候怎么想都想不起起来，这种挑战无疑会给你带来痛苦。但是学习越轻松，效果越不好。学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。那些不花力气、没有挑战的学习就像在沙子上写字，今天写上，也许明天字就消失了。
4.学习有三个步骤
很多技能的学习都比学校里的读书考试复杂，而且学不好还会出人命，比如学习跳伞。美国海军陆战队有一名叫米娅的中尉，她在23岁时被派驻到琉球群岛负责后勤工作，按照要求，她必须通过跳伞训练，而这个过程也被记录在本书当中。
跳伞培训过程中的第一个原则是，不允许学生带笔记本。你只需要倾听，观察，在心里演练以及执行。在跳伞学校这个地方，测验是最主要的授课工具，教练们永远用测验来推动学习，如果测验通不过，你就无需再进行下去，直接离开即可。
翻滚式跳伞着陆，在军事术语里边叫“PLF”。只要一触地，你可以朝六个方向（左前、左侧、左后、右前、右侧、右后）翻滚，这取决于你飘落的方位、地形、风向，以及你在触地的时候是否摆动等等瞬间的条件。一开始教官会让你站在一个沙坑里，有人给你解释并演示PLF的动作，然后轮到你尝试：你要练习从不同的方向触地并得到纠正，然后再次练习。
一周以后难度加大，你要从离地两英尺高的平台上往下跳；再往后测验会变得更加困难，你要攀到离地数英尺高的滑索上，抓住头顶的T型把手滑到降落地点，然后松手、落地、完成翻滚……直到最后，你要爬到离地三十四英尺高的跳伞塔上，然后练习从飞机上跳下来的所有动作，体会从高空滑降是什么感觉，如何处理设备失灵，如何携带沉重的作战装备伞降等等。
当这一切都变成你的心智模型时，你才能以一名伞兵的身份登机，加入由三十人组成的队伍，在空投区上空进行大规模伞降，完成真正意义上的跳伞。
你可能一生都不需要学会跳伞，但从米娅学跳伞的过程当中我们不难发现，不管多么复杂的知识或技能，都“学不出”以下三个步骤：
1）编码。假如你是米娅，站在沙坑里看教练演示时，大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。而大脑中的这些心理表征，书中称其为记忆痕迹，它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。
2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。比如在米娅学跳伞时，需要不断地练习，得到纠正，然后再练习。这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。上文中提到的“看起来很努力”的学习行为，其实都止步于巩固，而没有继续到第三个步骤——检索。
3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。比如在米娅学跳伞的过程中，伴随着每次进阶都有相应难度的测试，只有通过测试才能进行到下一环节，直至最终形成她对跳伞的心智模型。
二、后刻意练习时代来了！
1.频繁的集中练习只会产生短期记忆
书中提到了一个关于练习的案例：训练两队孩子练习投沙包。考试规定，沙包要投到三英尺远的一个筐里。于是其中一队孩子一直站在三英尺的位置上练习投沙包，而另外一队人从来不投三英尺的位置，而是先练习投两英尺，然后再练习投四英尺，如此交替进行。
12周过后，研究人员对两队孩子进行了测试，结果发现投两英尺和四英尺的孩子，最后在投三英尺时的成绩要远远高于那些一直在练习投三英尺的孩子。
从前我们讲过《刻意练习》，书里所倡导的focus（专注），feedback（反馈）和fix it（修正）的“3F原则”，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而今天我们在《认知天性》中可以发现进步的一点：频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。
2.间隔练习有奇效
本书在研究了《刻意练习》之后，提出了一个重要的观点：有间隔地安排练习有奇效，下面这个生动的例子会让你理解什么叫“间隔练习”。
有人挑选38名住院外科实习医生进行了一项研究，他们被安排参加有关显微手术的四节小课，内容是如何把细小的血管缝合起来。半数医生在一天内就上完了全部课程，另外一半医生也上完了四节课程，不过每节课之间有一周的间隔时间。在最后一节课结束一个月后，研究人员发现无论在哪个评估环节——完成手术的时间、手部移动的次数、重新连接血管的成功率、活鼠主动脉搏动情况——那些每节课之间有一周间隔的医生都表现得要超越另外一组医生。而且在一天上完四节课的医生当中，有16%的人损伤了实验白鼠的其他血管，未能完成手术。
为何间隔练习更有效？大概是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹（有关新知识的心理表征）得到加深，被赋予含义，并且和已知联系起来。而这个过程需要数小时，甚至数天。频繁的集中练习只会产生短期记忆，持久记忆则需要花时间进行心理演练以及其他巩固过程。正因为如此，间隔练习才更为有效。
3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
在练习中插入两个以上的主题或技能，也是一种胜过集中练习的方法。这里有一个小例子，老师教两组大学生计算4种少见的几何体的体积（楔体、椭球体、锥球体及半椎体），然后让他们解练习题。一组学生的题目是按照几何体的类目编排的（如先解楔体的题，再解椭球体的题，以此类推），而另一组学生的题目类型是混合的（穿插安排的）。
最一开始，按同一类型解题的学生正确率为89%，按混合类型解题的学生正确率只有60%。然而奇迹出现在最后一周的测验上，之前按照同一类型解题的学生正确率只有20%，而穿插练习的学生的正确率为63%。把问题的不同类型混搭起来，在最初的学习阶段会产生一点阻碍，但这种方法让最终的测验成绩提高了惊人的215%。
从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习效果要比集中练习来得慢。但从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习比集中练习效果好。
三、让你好好学习的心理学规律！
1.欲求新知，先忘旧事
通常我们认为，只要能把所学的东西和已知联系起来，我们就能学无穷多的知识。由于新学问是以旧知识为基础的，我们所学越多，新旧知识之间的联系就越多，一条条的“检索线”就是这样被建立起来的。
但在日常生活中，你经常需要忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索，这样才能把记忆线索和新知识联系起来。简单点说，就是欲求新知，先忘旧事。
还记得上文中讲过的跳伞培训吗？有很多伞兵从军队退役后想当一名跳伞消防员。但和军队相比，跳伞消防员搭乘的飞机不同，所使用的设备不同，跳伞规则也不一样。曾经在军队接受过跳伞培训反而成了跳伞消防员的一大劣势，因为你必须得忘掉已经成为心智模型的跳伞程序，用新知识替换掉旧知识。
其实在这个过程当中，被遗忘掉的不是知识本身，而是能让你日后找到并检索这些知识的检索线。为新知识建立起来的线索会取代旧知识的线索。也就是说，那些知识不是被彻底删除了，而是被存放在潜意识当中。
最常见的例子就是某些所见所闻在某一刻会唤醒你的回忆，哪怕是许久不曾想起的陈年旧事。普鲁斯特在《追忆似水年华》中写到过，叙述者感叹自己记不起来青春年少时在法国乡村里与叔叔婶婶度过的日子。直到有一天，一块蘸了酸柠檬花茶的蛋糕味道，让过去的时光一一映入脑海。
我们的检索能力有限，这让记忆中的大部分知识不能“召之即来”。但这种局限其实是有好处的：如果所有记忆都能信手拈来，那就意味着大量的信息会在同一时间一块儿冒出来，如同堆积如山的资料一般摆在你面前，你得非常痛苦地花时间“翻出”你最想要的那一份。幸亏有“潜意识”这个柜子，让我们把一些根深蒂固的旧知识存于其中。在某个需要它的时刻，环境的刺激就像一把钥匙，打开那把旧锁，我们就能取出曾经的回忆。
2.越容易被想起，越容易被忘记
检索练习是强化所学的一种方法，但心理学家发现，如果知识或者技能越容易被检索，就越不容易形成长期记忆。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。
米娅在学跳伞的过程中被安排了很多需要付出努力、延缓学习过程的“困难”：有间隔的、穿插内容的练习，接连不断的测试等等，这些都换来了更牢固、更持久的学习效果。心理学家比约克夫妇创造出了“合意困难”这个词，以此描述那些能换来更牢固学习成果的短期麻烦。
检索（其实也就是重新学习）某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实。换言之，关于一件事你忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的记忆。
3.给学习者的五条建议
在上一章中我们解释了“学习越轻松，效果越不好”的奥义。学习是需要挑战天性的，也是需要努力的。那么我们究竟要做什么样的努力？书中给出了五条建议：
1）学会巩固记忆。间隔练习，努力检索，这些花费力气的巩固过程会让你学到的东西变得具有可塑性，能够让你产生自己的理解，强化与已知的联系并建立牢固的心理线索和检索路径。所以真正能让我们重新巩固并深入学习知识的，其实就是“重构”这个过程。
2）打造自己的心智模型。如果你的练习下够了功夫，就会使彼此相关的复杂理论或是技能融合为一个有意义的整体，这就形成了心智模型。对应某项技能的心智模型就像大脑中一款又一款的“应用程序”，通过学习你可以积累大量的心智模型。
3）学会举一反三。在不同时机、不同环境下多次进行检索练习，期间穿插不同的学习资料，这样做有助于给这些资料建立新的联系，相当于形成了一个彼此关联的知识网络。这个知识网络不仅强化了你对自己专业知识的精通程度，还可以增加检索线的数量，让它们能够充分应用于更多场合。
4）学会构建概念。我们不仅要学会某个具体的概念，还要学会辨析和归纳，也就是分门别类。比如知道猫和狗的区别之后，还会知道狗这种动物可以分成吉娃娃、哈士奇、德国牧羊犬等等。一般认为，学习时的穿插练习会加强一个人的辨析与判断能力。
5）注重学习迁移。用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习会带来困难，克服这种困难需要一套心理活动。等到真的学以致用的时候，这种心理活动会发挥作用。“只有把训练当成比赛，才能把比赛也当成训练。”这种学习方法会提高被科学家们称为“学习迁移”的能力，即在新环境中运用所学的能力。简单点说，学了知识，我们要多在生活中实践。
4.“良性干扰”能提升学习效果
我们通常认为干扰不利于学习，但某种类型的干扰可以给学习带来一些好处，而且有时效果会出奇地好。
试想一下，你是喜欢一篇排版正常，字体清晰的文章，还是想看一篇字迹模糊的文章？你一定会选择前者。但事实是，当页面文本稍有模糊，或者字体略微有些难以辨认的时候，人们能够更好地回忆起文章的内容。
而事实证明，当教学大纲的编排顺序不同于课本内容时，学生就要下功夫弄清课程的主旨，还需要把不一样的东西对应起来，这可以让他们更好地回忆内容。而且当一段文字中有单词缺少字母需要读者自行补齐的时候，阅读速度就会放慢，但记忆会更加牢固。
在所有这些例子中，改变正常的表达形式会带来困难，干扰了学习的流畅性。但这种困难会让学习者更努力地构建一种合理的解读。这些增强我们学习效果的干扰，就叫作“良性干扰”。
5.“合意困难”vs“难得要死”
在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。在当前的教育中，或许成绩仍被视作能力的象征，于是很多学生把错误看作是失败，总是想尽一切办法避免出错。对失败的恐惧导致学生厌恶尝试新事物，讨厌冒险，或者在考试前过于焦虑等等。但当学生们在自己的“试错”后能得到纠正性的反馈，这会加深他们的记忆。适度的失败感不是坏事，学新东西时遇到的困难是有益处的，因为尝试解决一个难题比坐等解决方案对我们来说更有帮助。
发明了“合意困难”这个词的比约克夫妇说道，困难之所以重要，是因为它们能触发编码和检索的过程，从而促进理解和记忆。但那些学习者没有相应背景知识来处理的、无法强化技能的、或者你在现实中无法学以致用的挑战都是不合意的。教练可能会去教橄榄球运动员一些芭蕾舞的要点，让他们学习平衡和移动，但肯定不会去教他们打高尔夫球的技术，也不会教他们反手打网球的技术。因此在学习中，要注意区分“合意困难”和“非合意困难（无法克服的困难）”。
同时还要注意一点，你无法从不擅长的事情里学到知识。因为人们很少从其他人那里获得关于技能与能力的负面反馈，人们不愿意讲坏消息。其次，因为元认知的存在，你可能意识不到自己的表现究竟如何。
四、做一个终身学习者！
1.小心大脑中的“系统一”
在打造自己的心智模型的过程中，大脑的确会做出一些干扰，比如我们上文中提到过的“元认知”。除此之外，也不要忽略丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中提到的“系统一（本书称为机制一）”。系统二是有意识的，参与逻辑和理性的分析；而系统一是无意识的、直觉式的，而且是瞬发式的，它会调用我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势。
中国台湾的“中华航空”就发生过一件吓人的事，不过好在最后有惊无险。1985年的冬天，公司的一架波音747型飞机从台北飞往洛杉矶。在飞越太平洋上空时，飞机的一个引擎突然失灵了。机组人员决定重启引擎。他们没有想到这时飞机的高度表开始不断下降，但是机组人员完全没有感觉到飞机在下降。
这其实是由系统一引发的“空间定向障碍”，但他们决定相信自己的直觉，判定高度表失灵。直到飞机冲下云层，所有的机组人员看见了地面，这才意识到飞机真是朝下飞的。那一刻他们急速地拉起飞机，使其在接触地面之前又重新往天上飞起来。最后他们安全降落在旧金山国际机场，但飞机已经大面积受损，无法恢复。
所以系统一的错觉可以迅速瓦解人们在训练中付出的努力以及已获得的专业经验，这也就解释了我们为什么必须要有一套训练有素的系统二，要强化自己有意识地分析与推理，时刻关注“仪表盘”。
2.学习时要避免“记忆扭曲”
记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。暗示以及来自其他事件的干扰，都可以歪曲我们的记忆。澳大利亚心理学家汤姆森就遇到过这样的事件。悉尼一个女子在看午间电视的时候，突然听到有人敲门。她开门后便被打倒，遭到强奸，不省人事。
她在苏醒后报了警，警察在她那里得到了有关嫌疑人的描述后，在搜索时看到了在街上散步的汤姆森。警察发现汤姆森非常符合描述，于是逮捕了他。最后，汤姆森的不在场证明使得真相大白：他那时正在接受电视台的访问，而那个女孩在去开门前，看的就是电视里汤姆森的访谈节目。
这种“记忆扭曲”是我们在学习中必须要警惕的问题。它也在给我们提醒，学习不能随心所欲，我们需要得到科学的指导，建立正确的体系。
3.用实践和测验评估自己
大脑中的系统一与元认知会干扰我们对自己认知水平的判断，所以评估自己最好的方式就是实践和测验。测验（考试）就是最好的自我检索方式。还有一种方法就是和有经验的人一同工作，和专长互补的人组成团队，这些都可以帮你校准自己对已知与未知的感觉。
还有很多人没怎么注意过的一点是，日常练习要尽量模拟真实环境。只有在平日的练习里以真实场景作为铺垫，在不同环境中训练的次数足够多，那么到了真正的“赛场”上，无论发生什么，你都能做得很好。
4.找到适合自己的“记忆技巧”
找到适合自己的记忆技巧，的确是形成自己心智模型时的“加分项”。我们曾在影视剧中看到过“记忆宫殿”的情节，这其实是一个把知识点在脑海中可视化的手段，可以用来组织并记忆大量资料。另外，编出一个口诀（例如九九乘法表），根据单词的韵脚找到规律来帮助记忆，或者把需要记忆的内容以歌曲的形式表现出来（如歌曲《但愿人长久》与《水调歌头》）等等。找到自己的记忆诀窍对日后的检索有非常大的帮助。
5.智商与智商测试
智力差异会影响学习效果，这毋庸置疑。但不要过分在意自己的智商检测结果，因为一个人是有着多种层面的智力的。目前科学的智商分类有三种：
1）分析型。它指读书、学习以及应对考试的能力；2）创新型。它掌管一个人的创新及创造能力；3）实践型。它指的是一个人的动手能力。
我们无需太紧张智商检测结果还有另一个原因，智商是会变的。因此动态检测（测试完你的智商结构后，告诉你哪些指标还可以进步，甚至告诉你进步的方法）优于静态检测（只给出一个智商的固定值）。
五、打造自己的心智模型！
1.终身学习对大脑有益
大脑的构造在很大程度上由基因决定，但神经网络的精细结构可以由经验来塑造。这也就是说，大脑是会变化的，尤其是通过学习，大脑中整合记忆的区域——海马体，会产生新的神经元，这些神经元会在下次学习新知识中继续发挥作用。这也解释了为什么越学习，大脑会越聪明，终身学习对大脑有益。
2.影响你学习的几个因素
智商是基因与环境共同作用的产物。若干理论解释了为何现在孩子的智商与之前相比普遍升高，其中一个很大原因就是教育、文化（例如电视机的兴起）与营养都发生了极大的变化。值得注意的是性格、求知欲和家庭条件都会对我们的学习有影响。基因只决定了一个孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知欲更旺盛一些），但如果环境能够满足他的好奇心，那么这个孩子就可能比其他孩子聪明许多。而且一般来说，在那些有更多资源、教育条件更好的家庭中，激励与培养更容易实现。
3.如何放大你的智力
我们都想放大自己的智力，至于具体如何做，书中给出了三条中肯的意见。第一点是抱有“成长心态”。这指的是不给自己的学习设限，多去撕开自己好奇心的缺口，汲取多角度宽领域的知识。第二点，即使我们说学习是一种能力，也推荐了很多技巧，但永远别忘了，你是否有执行力，这比技巧更重要。第三点，像专家一样思考。自律、严谨、加强自我磨炼，以“把自己培养成一个专家”为目标去学习某项技能或某门知识，会得到更多的收获。
4.学习策略大集锦
给广大职场人的策略有：多做检索和反思，思考自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平；要在平常的工作中做到投入其中，如果“心流”体验很多，这会有助于你对自己的专业产生独特的理解和领悟。
给学生的策略有：第一，要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己；第二，有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔；第三，穿插安排不同类型的问题，比如各项科目穿插着学习。
最后，给教师的策略：在教会学生学习的时候，第一个要做的事是解释学习的过程，你要让孩子知道记忆是如何留在大脑中的；你还要教会孩子如何学习，把学习的方法告诉孩子，而不是只教授知识点；在教学过程中，多创造“合意困难”，同时还要保证教学的透明度。让学生理解你的教学意图，清楚自己的学习进度，会有助于建立良好的师生关系，从而提高孩子的学习积极性。
